盛峰注册开户最高占成:《张思莱小课堂》第11期:宝宝多晒太阳就能产生足够的维生素D吗?

《张思莱小课堂》第11期:宝宝多晒太阳就能产生足够的维生素D吗?
2020年07月16日 09:05 尊亿娱乐在线充值

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  带宝宝多晒太阳就能使体内产生足够的维生素D吗

  很多人都认为多晒太阳就能让宝宝体内产生足够的维生素D。是这样的吗?我们知道,盛峰注册开户最高占成:体内维生素D获得主要靠两条途径:一是从食物中获取,二是通过阳光中的紫外线照射使皮肤合成维生素D。紫外线照射皮肤合成维生素D的量与季节、年龄、性别、纬度、照射面积、照射时间、紫外线强度、皮肤颜色等多种因素有关。如果裸露皮肤面积比较大,如裸露头、后背、臀部半小时,就能产生一定量的维生素D。但是,晒太阳并不能满足宝宝发育对维生素D的需要。更何况,让宝宝晒太阳太久,阳光中的紫外线可以灼伤孩子的皮肤。晒太阳时,注意保护好孩子的眼睛,紫外线和红外线通常可以被角膜和晶状体所吸收,一般不会接触到视网膜,但是阳光中的蓝光会穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜,伤害孩子发育中的视网膜和黄斑。美国儿科学会和科学研究表明,中午和晴空万里时最好不要晒太阳,天空有点儿云彩时比较适合晒太阳,而且以每天8~10点和16~19点最为适宜。

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